zielona herbata

[...] jeść kilka kolorów owoców i warzyw, ze względu na to, że każdy kolor powiązany jest z innymi składnikami odżywczymi. Dobre są też różne przyprawy ziołowe, z napojów gorzka zielona, czarna, biała herbata między posiłkami (nie tuż po), kawa... Może brakuje Ci tego typu składników w diecie. Sama kaloryczność, białko, rozkład BTW to nie wszystko. [...]

[...] Ekstrakt zielonej herbaty (ang. green tea extract)– zawiera wiele polifenoli katechinowych, zwiększa wydatek energetyczny oraz utlenianie tłuszczy; zielona herbata ma także działanie przeciwcukrzycowe. Codziennie 500 mg, np. produkt http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Zielona_Herbata-opis883.html Kwasy omega-3 oraz witaminy [...]

[...] Ekstrakt zielonej herbaty (ang. green tea extract) – zawiera wiele polifenoli katechinowych, zwiększa wydatek energetyczny oraz utlenianie tłuszczy; zielona herbata ma także działanie przeciwcukrzycowe. Codziennie 500 mg. np. produkt http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Zielona_Herbata-opis883.html Kwasy omega-3 oraz witaminy [...]

Białko w proszku nie odchudza - upraszczając do granic Na tym etapie spalacz tłuszczu absolutnie niepotrzebny Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening siłowy Z dodatków kofeina, choćby w postaci mocnej czarnej kawy i zielona herbata

Wiek :18 Płeć : mężczyzna Waga : 71 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x Kalistenika , 2xareoby, 1xHiit Odżywianie : LC Cel : wolna redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : kalistenika Czy możliwe jest [...]

[...] makaron z łososiem i szpinakiem - ryba jako że na noc. Czego sie wystrzegać w diecie? Co dorzucić? Na pewno bede sie wystrzegał cukrowych napojów, a zamiast nich wjedzie woda, woda z cytryną, zielona herbata (ponoć zdrowo ją pić). Podpowiedzcie mi proszę czego sie wystrzegać i co dolozyc do diety zeby wypadla jak najlepiej oraz jaki rozkład btw.

sam stosuje 1 kapsulke dziennie codziennie /SFD/Images/2016/7/29/80484a004c1e4ebcb3e5e0eee2977892.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/zielona-herbata,134/ ale nie jest to moj jedyny suplement ziolowy jeslil bedzie to u Ciebie podstawa dwie kapsulki beda dobrym punktem wyjsciowym zdaj relacje po zakonczeniu testu powodzenia !

Czwartek 28. lipca - DT Napoje: ok 4 l wody, 1x kawa, 2x pokrzywa, 1x herbata zielona Warzywa niewliczone: - Suple: probiotyk Grzeszki: brak Samopoczucie: brzuch lepiej. Trening C – Barki + nogi tył Rozgrzewka: mobilizacja odcinka piersiowego i łopatek, mój standardowy zestaw na nogi + przysiad z cc 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce [...]

Czas wziąć sie za siebie i przestać wyglądać jak pączek ;). Chodze na siłownie miesiąc 5razy w tygodniu od 10:20-12:50 efektów zbytnio nie ma więc chciałem prosić o oceny nowego planu diety. Codziennie gdy jestem na siłowni zaczynam od rowerku 15min, bieżnia 10min i kończe tak samo lub zamieniam bieżnie interwałem 25min co 2dni. Wszystkie [...]

Czas wziąć sie za siebie i przestać wyglądać jak pączek ;). Chodze na siłownie miesiąc 5razy w tygodniu od 10:20-12:50 efektów zbytnio nie ma więc chciałem prosić o oceny nowego planu diety. Codziennie gdy jestem na siłowni zaczynam od rowerku 15min, bieżnia 10min i kończe tak samo lub zamieniam bieżnie interwałem 25min co 2dni. Wszystkie [...]

[...] b: 151,2 g (27,4%) w: 254,6 g (46,1%) t: 65,0 g (26,5%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, baklazan, fenkul, pomidor puszka, pieczarki Napoje: woda, kawa, zielona herba Suplementy: rano woda z cytryna, , wieczor cynk i d3, ocet jablkowy gdzies mi zaginal w kartonach Mobilizacje: jedynie gora przed treningiem, niestety [...]

Środa, 27. lipca - DT Napoje: ok 4 l wody, 1x kawa, 1x herbata zielona, 1x pokrzywa, 1x sok ze świeżych jabłek Warzywa niewliczone: pomidor mailnowy Suple: probiotyk Grzeszki: brak Samopoczucie: dobre, do południa walczyłam z migreną; żołądek nadal ściśnięty Uwagi: nie mogłam się doczekać treningu - ciężary zmniejszone. Rozgrzewka: mobilizacja [...]

Witam, prosze o pomoc w ustaleniu supli /ziol itd na dwie rzeczy: -Poprawienie insuliniopornosci: Cynamon, zielona herbata, wyeliminoeanie fruktozy, witC, omega3 -Anty zapalenia wewnatrz-miesniowe ??? Dla ekto które potrzebuja lepszej regeneracji niz inni

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 113kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : -109 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : siłownia od 10:10-12:40 później znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xtygodniu siłownia, staram sie biegać mniej więcej [...]

Witam, chciałbym ułożyć sobie porządną diete przy której waga zacznie ubywać. Mam 175cm, waga okropna 113kg. Chodzę na siłownie prawie miesiąc, 5dni w tygodniu (2dni chodze i dzeiń przerwy). Cardio robie na początku 15min bieżnia lub rowerek na koniec bieżnia lub rowerek przynajmniej 30min, ćwiczenia siłowe trwają około 1,5godziny. Od początku [...]

[...] 12x12,4kg/12x18,6kg/7x24,8kg 12x12,4kg/10,10x18,6kg 10x12,4kg/10,11x18.6kg 12x12,4kg/10,9x18,6kg 12x12,4kg/10,8x18,6kg 15x6,2kg/15x12,4kg/11x18,6kg 15x6,2kg/15x12,4kg/15,13x18,6kg Miska 130b/70t/130ww Warzywa: sałata,papryka Napoje:woda,kawax2 z mlekiem migdałowym,herbata zielona /SFD/2016/7/22/7a872f326c7240e3957751048ee76da8.jpg

[...] 222,8 g (43,4%) Zielsko: cebula, pomidorki koktajlowe, papryka, ogórek małosolny, porzeczki czerwone, arbuz, pomarańcza, banan W wodopoju: woda mineralna, cola zero, herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie, izo po biegu Zestaw małego biegacza liczony bardzo na oko. ;-) 1. Ciasto białkowe z porzeczkami, migdały, pestki dyni 2 i 4. Gulasz z [...]

[...] 77,4 g (34,7%) w: 180,1 g (35,9%) Zielsko: cukinia, pomidorki koktajlowe, papryka, ogórek małosolny, porzeczki czerwone W wodopoju: woda mineralna, cola zero, herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie 1. Ciasto białkowe z porzeczkami, kokos 2-3. Pieczone kurze udka, ryż czerwony, cukinia w pomidorach, warzywa 4. Kazeina z porzeczkami, [...]

[...] 167,4 g (32,6%) t: 60,4 g (26,5%) w: 209,5 g (40,9%) Zielsko: cukinia, pomidorki koktajlowe, papryka, ogórek kiszony, śliwki W wodopoju: woda mineralna, cola zero, herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie 1. Ciasto białkowe ze śliwkami, orzechy pekan, pestki dyni 2-3. Schab, kasza wiejska, cukinia w pomidorach, ciecierzyca, warzywa + domowe [...]

14/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + passata pomidorowa, rukola, pomidorki koktajlowe, zielona cebulka + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, herbata owocowa 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/15/8e397573cf3b49f4b35de6c854d89881.jpg W PRACY:-P [...]